l karnityna

Tak, tak, l-karnityna nie działa, glutamina nie działa... Nic nie działa bo ktoś tak napisał na forum

L-karnityna to niestety starata kasy, nie działa ;-) Co do bcaa - jest bardzo dobrym antykatabolikiem, ale nie spala tkanki tłuszczowej

Tak, tak, l-karnityna nie działa, glutamina nie działa... Nic nie działa bo ktoś tak napisał na forum Działa działa bo ci trener tak powiedział %-) Śledzę od nowa. :-P

[...] 1. 3 obwody: spięcia,opuszczanie nóg,skręty tułowia Aeroby: rowerek stacjonarny 26 min (ok. 13km) http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Przed/po treningu: L-karnityna 3g, WPC 30g, BCAA 20g, WPI 30g, Beta 5g, AAKG 5g Noc: Witaminy 2x , Omega-3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png [...]

L karnityna działa tylko trzeba wiedzieć jak ją brać :) Oswiec nas wiec ;-)

[...] 3sek 10,10 1. 3 obwody: spięcia, skręty, unoszenia Aeroby: bieżnia 12 min (chód 4 min, bieg 8min) http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: WPC 30g Przed/po treningu: Beta 5g, WPI 30g, BCAA 10g, Revex-16 2x, L-karnityna 1500mg http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png /SFD/Images/2015/4/13/49c607f51a434f87ad7062f83cf3be15.jpg

l karnityna zbędna bcaa zawsze spoko jak intensywnie trenujesz carbo tylko wg braków w diecie (MUSISZ TAKOWĄ POSIADAĆ) spalacz zbędny IMO, chyba, że na koniec redukcji jak będziesz chciał już do końca dociąć Ankietę wstaw :-))

[...] (których nie wklepałem, więc będzie lekko ponad 2400 przez węgle). http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png - http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: WPC 30g, Revex-16 2x, L-karnityna 1500mg Noc: Witaminy 2x, Omega-3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png /SFD/Images/2015/4/14/026f92a639e34e889ab130345437d526.jpg

[...] bez przerw, jedynie w najgorszych momentach max 5 sekund. http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: WPC 30g Przed/po treningu: BCAA 20g, Beta 5g, Revex-16 3x, L-karnityna 3000mg, WPI 30g, Witamina D 2000 j.m Noc: Omega-3, Witaminy 2x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png [...]

[...] Rowerek 25 min + 3 obwody na brzuch (spięcia,opuszczanie nóg,skręty) http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: BCAA 10g, Revex-16 3x, L-karnityna 3000mg, WPC 30g Noc: Omega-3 1x, Witaminy 2x, Witamina D 2000j.m. http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png [...]

O kurczę, dzięki! Fajnie być docenionym :-D Myślę, że zestaw HMB + L-Karnityna zrobi robotę i będę gotowy na sezon! %-) kup cos na stawy%) };-)

wersja druga czyli Rano - 2 kapsułki Clenburexinu + witaminy, Przed treningiem BCAA, 2 kapsułki Clenburexinu + L-Karnityna, Po treningu Białko WPC 80 30g.

to dasz znac co tam ciekawego masz No jak to co L-karnityna %-)

[...] oleju lnianego posilek przed treningiem 5. 60g ryzu i 30g isolatu posiłek po treningu 6. 150g ryby 15ml oleju lnianego SUPLEMENTACJA: PRZED TRENINGIEM: 2tab spalacza l-karnityna, 5g glutaminy, 10g bcaa Po treningu: 10g bcaa, 5g glutaminy, 1000mg vitaminy C TRENING: 30MIN NACZCZO CARDIO I 30MIN PO TRENINGU SILOWYM Pon:klatka piersiowa, [...]

[...] oleju lnianego posilek przed treningiem 5. 60g ryzu i 30g isolatu posiłek po treningu 6. 150g ryby 15ml oleju lnianego SUPLEMENTACJA: PRZED TRENINGIEM: 2tab spalacza l-karnityna, 5g glutaminy, 10g bcaa Po treningu: 10g bcaa, 5g glutaminy, 1000mg vitaminy C TRENING: 30MIN NACZCZO CARDIO I 30MIN PO TRENINGU SILOWYM Pon:klatka piersiowa, [...]

obie opcja sa ok. problem w tym, ze l-karnityna nie pomaga w procesie "spalania" tluszczu (oczywiscie mowa o dodatkowej podazy z suplementu, a nie o jej roli transportującej kwasy tluszczowe). piśmiennictwo sugeruje spozywanie od 400 do 1200mg na dobe by proces transportu przebiegal optymalnie, taka ilosc bez problemu dostarczysz ze zbilansowanej [...]

za duzo, organizm i tak jej nie potrzebuje w sensie dodatkowej podazy, wiec suplementacja ogolnie l-karnityna mija sie z celem

[...] czasu bolą mnie plecy sporadycznie lecz w badaniach nic nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: najmniej bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-karnityna 1000 Activlab dziś kupiłem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: niske, średnie Cel/problem/opis: Głównym [...]

ja od 2 tygodni przyjmuje spalacz (l karnityna 600 od activlab) i ubyło mi 4 cm w pasie. trochę w klasie 2 cm i 0,5 w bicku wypalił się tłuszcz. a na wadze 1kg niej.ćwiczeń siłowo 3x w tygodniu i co dziennie lub co drugi dzień spacer energiczny z psem około 45-60 minut. ograniczyłem węgle i tłuszcz . co wy myślicie o tym? przez te 2 tyg [...]

Czyli redukcja samej tkanki tłuszczowej i podnoszenie masy to mało realny pomysł? Dlaczego L-Karnityna to zły pomysł? Proste nie będzie, ten sport sam w sobie jest wymagający :)